호르몬 변화1 갱년기 증상: 변화하는 내 몸과 마음, 어떻게 대처할까? 어느 날부터인가 이유 없이 짜증이 나고, 밤잠도 설치고, 몸이 예전 같지 않다고 느껴지시나요? 혹시 갱년기가 찾아온 것은 아닐까요?안녕하세요, 여러분! 나이가 들면서 자연스럽게 맞이하게 되는 변화 중 하나가 바로 ‘갱년기’입니다. 남녀를 불문하고 누구나 겪을 수 있는 과정이지만, 막상 닥치면 당황스럽고 힘들 수밖에 없죠. 저도 주변에서 갱년기를 겪는 분들의 이야기를 듣다 보니, 이 시기가 단순한 신체적 변화가 아니라 심리적인 영향까지 미친다는 걸 알게 됐어요. 그래서 오늘은 갱년기의 주요 증상과 이를 잘 극복하는 방법에 대해 이야기해 보려고 합니다. 함께 알아보면서 건강하고 긍정적으로 이 시기를 맞이할 준비를 해볼까요?목차갱년기란 무엇인가? 대표적인 갱년기 증상 호르몬 변화와 신체 반응 갱년기가 정신 건.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음
